Sisällysluettelo:

Aiheuttaako hormonaalinen epätasapaino painonnousua?
Aiheuttaako hormonaalinen epätasapaino painonnousua?
Anonim

Hormonaalinen epätasapaino ilmenee, kun sinulla on liikaa tai liian vähän tiettyä hormonia. Pienetkin muutokset hormonitasoissa voivat vaikuttaa terveyteen kriittisesti. Koska hormoneilla on merkittävä rooli aineenvaihdunnassasi ja kehosi energiankulutuksessa, hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa painonnousua

Kuinka voin pysäyttää hormonaalisen painonnousun?

Estrogeenitasojen tasapainottamiseksi luonnollisesti ja estrogeeniepätasapainon aiheuttaman painonnousun estämiseksi sinun kannattaa tehdä seuraava:

  1. Sitoudu säännölliseen harjoitusrutiiniin. …
  2. Syö kuitujasi. …
  3. Syö kasviksia ristikukkaisten perheessä. …
  4. Vähennä altistumistasi hormonaalisille haitta-aineille.

Millainen hormonihäiriö aiheuttaa painonnousua?

Selittämätön painonnousu: Useat hormoneihin liittyvät sairaudet voivat aiheuttaa painonnousua, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta (kun kilpirauhasesi ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa), munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) (hormoneihin liittyvä ongelma, joka aiheuttaa pieniä kystoja munasarjoissa) ja …

Auttaako hormonien tasapainottaminen minua laihduttamaan?

Jos lihot helposti ja sinulla on vaikeuksia pudottaa painoa, sinun tulee tietää, että hormonaaliset epätasapainot vaikuttavat painonpudotukseen ja painonnousuun ja voivat olla osa ongelmaa tai ehkä jopa koko ongelmaa. Itse asiassa jotkut hormonaaliset epätasapainot voivat tehdä laihduttamisen täysin mahdottomaksi!

Mitä ovat naisten hormonaalisen epätasapainon oireet?

Naisten hormonaalisen epätasapainon oireita ovat:

  • raskaita, epäsäännöllisiä tai kivuliaita kuukautisia.
  • osteoporoosi (heikko, hauraat luut)
  • kuumat aallot ja yöhikoilu.
  • emättimen kuivuus.
  • rintojen arkuus.
  • ruoansulatushäiriöt.
  • ummetus ja ripuli.
  • akne kuukautisten aikana tai juuri ennen sitä.

Suositeltava: